解析宋美龄的长寿之谜

   

2003年10月23日宋美龄以106岁高龄辞世,她曾登上“全世界十大美人”的榜首,即使到百岁高龄,她依然光彩照人。这位传奇女性是如何跨越三个世纪的?她长寿和保持青春的秘诀何在?

工作使人年轻

宋美龄权力很大,钱也很多。按理说,她是一个不愁吃不愁穿,什么都不用愁的人,也可以说什么事都不要她去做。但实际上,她是一个整天紧张工作忙碌的人。她除了协助蒋介石处理文电和担任翻译外,自己还担任了很多职务,每天眼一睁忙到熄灯。

宋美龄之所以乐此不疲地工作,是因为她有着强烈的进取心,为了实现自己的目标,紧张而有序地工作着。宋美龄认为,工作会使人年轻。她在日记中写道:“工作,是半个生命,越忙越有精神,人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之,懒散是生命之敌,一懒生百病。要使生命之树常绿,只有在不断工作中防止智力衰退,保持身心健康。”

心态平和 闲聊中忘记烦恼

宋美龄同普通人一样,有七情六欲,有喜怒哀乐。然而,她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。她每当碰到不愉快的事情,有个好习惯,就是找熟人聊天,说说心中的话,使淤积之气一扫而光。

宋美龄与蒋经国面和心不和。蒋介石去世后,蒋经国怕她兴风作浪,发展自己的势力,于是在几天之内就把“夫人帮”的人马统统调离台北,并调离军队,该整肃的整肃,该放逐的放逐,该冷冻的冷冻。宋美龄已经被架空,更没有施展的空间。宋美龄开始对蒋经国的做法大为恼火,很想当面将蒋经国骂个狗血喷头,但她忍住了。在与外甥女孔令仪的闲聊中,她渐渐淡忘了烦恼,心情也渐渐平静下来。

保持身材 被称“猫肚丽人”

一般妇女过了40岁,皮肤开始变黑变粗,嗓门也变粗了,腰围也增加了,肚子也凸出来了,然而,宋美龄60多岁时,依然是肌肤白净,青春焕发,光彩照人。曾在台湾及美国见到晚年宋美龄的张灵甫的妻子王玉龄回忆说,60岁以后的宋美龄并没有佝背偻腰,没有一般女人那副老态龙钟的模样。她看起来只有40多岁,当年的青春美被另一种沧桑之美所替代,老年的宋美龄依然是很美很媚人。

宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜,而且什么水果都吃,对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。她几乎每天都会用磅秤称体重,只要稍微重了些,立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物,如果体重恢复到标准以内,她有时会吃一块牛排。所以才能保持她那苗条的身材。年轻时穿的旗袍和裙子,到了老年穿起来仍然十分合身。因此,工作人员给她赐了一个雅号,称她是“猫肚丽人”。

每天坚持灌肠和按摩

宋美龄每天临睡之前要做一件事就是灌肠。灌肠的目的,是要将毒素清洗出来,达到排毒的作用。宋美龄几十年如一日坚持灌肠,这在一般人认为是件既麻烦又是痛苦的事,可是她却把这当作是一种愉快的事来做。她对自己的女副官说,每天痛痛快快地灌一次肠,再痛痛快快地洗一次澡,我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程,小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉,何乐而不为呢。宋美龄倒头就睡,一夜到天亮。

宋美龄始终保持冰肌玉肤,肌肤如大理石般光泽洁净,其中原因是她坚持天天按摩。每天午睡前或晚上临睡前,有两名护士便轮流为她按摩。一般是从眼睛、脸部然后到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心。全身按摩,一直到宋美龄十分惬意地昏昏欲睡,护士才悄悄地离开。

钟爱中国绘画

阅读书刊是宋美龄长年保持的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。从上个世纪五六十年代起,宋美龄开始学习画画,而且逐渐成为她最喜欢、也是她最下工夫的晚年业余消遣。她在台北时,特地聘请了当时两位中国画名家作国画教师。宋美龄钟爱中国绘画,她学画的热诚,几乎到了废寝忘食的地步。这种对艺术境界的追求,使她的精神集中,忘却时光的流逝。

一直以来画家多长寿,这是因为研习绘画必须精神集中,杂念尽除,心平气和,,使全身血气通畅、体内各部分机能都得到了调整,大脑的神经系统获得平衡,并有效地促进了血液循环和新陈代谢。同时,欣赏名画,也是一种追求艺术境界,美化生活的享受,能陶冶人的性情,排除忧虑和烦恼,从而达到延年益寿的目的。